Barselsforløb
Kom stille og roligt tilbage til dig selv efter fødslen - i dit eget tempo. Et forløb designet til mødre, hvor vi tager hensyn til krop, søvnmangel og en ny hverdag.
En ny krop, en ny hverdag - og dig selv der skal genfindes
Efter en graviditet og fødsel er kroppen gennem en stor forandring. Bækkenbunden er svag, maven skal heles, og søvnen er et minde. Samtidig er hele dit fokus på et lille nyt menneske - og måske er der ikke meget energi tilovers til dig selv.
Det her forløb tager højde for det hele. Vi starter blidt, bygger langsomt op, og møder dig præcis dér hvor du er.
Blidt & fleksibelt
Træn når babyen sover - 15 minutter er nok. Vi tilpasser forløbet til din barselsrytme.
Alt hvad du skal bruge — samlet ét sted
Blid genoptræning
Sammen tager vi små skridt i den rigtige retning, som får dit smil tilbage uden det føles uoverskueligt.
Simpel kost
Tiden er presset, så du har brug for en simpel og overskuelig metode, hvor du samtidig ser synlige resultater.
Altid en coach i lommen
Vi er meget inde over dig i form af dialog 2-3x ugen løbende for at sikre du altid har et team med dig.
Mental støtte
Barslen kan være hård mentalt - vi er der også, når du føler det hele føles uoverskueligt.
Jeg var bange for at træne efter kejsersnit, men Morten og teamet mødte mig så blidt. Nu har jeg fået energien tilbage - og min krop føles endelig som min egen igen.
Klar til at finde dig selv igen?
Start med en uforpligtende samtale - vi møder dig præcis dér, hvor du er.
Book din samtale