Alt du gerne vil vide

Et forløb koster typisk mellem 1.199 – 1.599 kr. pr. måned, alt efter dine behov, mål og udfordringer. Efter en uforpligtende samtale kan vi give dig en præcis pris, der passer til netop dig.

Det kommer helt an på dit mål, hvor meget du vil tabe dig, og hvor hurtigt det skal gå. Vi tror ikke på hurtige løsninger. Hvis vi skal ændre dine vaner og gøre dit vægttab vedvarende, tager det længere tid. Lad os nå dine mål én gang for alle.

Et online forløb bliver skræddersyet til din hverdag. Du starter med en god snak med Frederik fra mit team. Derefter får du dine personlige planer inden for få dage. Én gang om ugen checker du ind i appen, og vi er kun én besked væk — altid.

Du kan sagtens få begge dele. Vi har en gratis opstartssamtale, hvor vi sammen finder det rette forløb til dig. Priserne er individuelle — to personer har aldrig de samme behov. Bemærk: forløb er altid med coaching.

Du har altid kontakt med mig og en anden coach fra mit team. Du får to coaches for én pris. Vi er altid klar til at gribe dig — på de gode og de dårlige dage.

Vi svarer typisk inden for få timer i løbet af ugen. Du vil aldrig føle dig alene — vi er med dig hele vejen.

Ja. Ugentlige check-ins i appen, videomeddelelser fra dit team, og chat alle ugens dage. Du følges tæt hele vejen.

JA. Et vægttab handler ikke kun om hvor meget du træner — det handler om hvad og hvor meget du spiser. Mange klienter har tabt 10-20 kg ved at træne hjemme på TV'et, præcis når det passede dem — og har sidenhen afmeldt fitnessabonnementet.

Overhovedet ikke. Det handler om bevægelse og glæde — ikke koreografi. Vi guider dig trin for trin, og møder dig præcis hvor du er.

30 minutter i stuen. Ingen transport, ingen omklædning. Du vælger selv hvornår det passer dig — morgen, aften, mens ungerne sover.

Derfor er det dans og ikke crossfit. Vi møder dig præcis hvor du er — uanset udgangspunkt. Øvelserne kan tilpasses, og intet er "forkert".

JA. Vi bruger ekstra tid på at lave madplaner der passer til dig og dine behov — og dermed også til familien. Du skal ikke spise specielle madvarer. Det er helt almindelig mad, og vi inkluderer gerne ting du allerede elsker.

Ingen forbudsliste. Vi tror på balance — ikke kure. Du lærer at finde en sund rytme, hvor der også er plads til det du elsker.

Vi tror på, at en livsstilsændring kræver coaching — ikke blot dansevideoer. Det handler om at ændre vaner, tankegang og have nogen til at motivere dig, også på de dårlige dage. Det er dét, vi er her for.

Udfyld formularen på forsiden. Frederik fra mit team ringer dig op til en uforpligtende snak, hvor I sammen finder det rette forløb til dig. Derefter går vi i gang inden for få dage.